Als de neusademhaling beperkt is terwijl u wakker bent, dan is deze ‘s nachts waarschijnlijk slecht. Het nachtelijke neusprobleem is dan vaak (mede)aanleiding voor snurkgeluiden. Geldt dit voor u? Doe dan nu deze eenvoudige neussnurk test!
Dit is hoe de neussnurk test functioneert.
Deze test is zeer eenvoudig uit te voeren:
Ga voor een spiegel staan en houd één van uw neusgaten dicht. Blijf door de neus ademen. Zorg ervoor dat uw mond gesloten blijft. Stort het overdekte neusgat in? Als dat het geval is, is de neusademhaling waarschijnlijk verminderd. Doe de test achtereenvolgens met het andere neusgat.
Neem daarna een ongebruikte lucifers en probeer met de houten achterkant voorzichtig een van uw neusgaten te verbreden. Houd tegelijkertijd het andere neusgat gesloten. Als dit het inademen van lucht veel gemakkelijker maakte dan voorheen, dan bent u waarschijnlijk een neussnurker. Dit betekent dat uw neusluchtwegen geblokkeerd zijn, wat op zijn beurt de neusademhaling belemmert.
Wat helpt tegen neus snurken?
Nasal Dilator somnipax breathe
Deze maakt de neusgaten voorzichtig wijder om zo de ademhalingscapaciteit te verbeteren.
Neus douche
Deze reinigt de neus van slijm en afscheiding. Neus douche apparaten zijn bijzonder nuttig bij verkoudheid of bij allergieën.
Is neussnurken niet het probleem? Controleer dan of u misschien een snurker op tongbasis (➤ Anti-snurkbeugel zijn nuttig hiertegen) of een snurker op mondbasis (➤ Gebruik een anti-snurk mondstuk om het mondsnurken te bestrijden). Of vraag onze deskundigen om raad vragen en doe onze anti-snurktest.
Dr. Jan Wrede
Arts, Berlijn Jan Wrede werkt als arts in Berlijn. Hij studeerde geneeskunde aan de FAU Erlangen-Nürnberg en de Semmelweis Universiteit in Boedapest. Al tijdens zijn studie schreef hij talrijke wetenschappelijke artikelen, vooral over snurken.
Welkom op SomniShop!