Iedereen kent het wel – een verstopte neus. Nachten worden kwellend door de beperkte ademhaling. Vooral CPAP-gebruikers hebben er veel last van. We hebben wat tips op een rijtje gezet over wat je eraan kunt doen.
Veel mensen klagen over een verstopte neus, vooral in de winter en de lente. Of het nu een verkoudheid is of de vervelende hooikoorts – we hebben allemaal weleens last van een verstopte neus. Vooral CPAP-gebruikers worden echter vaak geconfronteerd met de grote vraag of ze de behandeling überhaupt kunnen voortzetten tijdens deze fase.
Het probleem van een verstopte neus tijdens CPAP-therapie komt voornamelijk voor bij gebruikers van een neusmasker of neuskussenmasker.
Bij dit soort maskers wordt de lucht alleen via de neus in de luchtwegen gepompt. Als deze route echter geblokkeerd is, heeft de patiënt geen andere keuze dan via de mond te ademen. In dat geval is de behandeling niet effectief. Dit komt doordat de CPAP-lucht onmiddellijk via de mond zou ontsnappen in plaats van de luchtwegen in de keel te verwijden en zo onderbrekingen van de ademhaling te voorkomen.
Dit probleem bestaat echter niet bij volgelaatsmaskers. Bij dit type masker wordt de mond namelijk ook bedekt door het maskerkussen.
Algemene tip: Verhoog de luchtbevochtiging
Ongeacht de specifieke oorzaak van de verstopte neus kan het helpen om de vochtigheid van de CPAP-lucht te verhogen met een luchtbevochtiger. Dit leidt tot vochtige slijmvliezen, die dan hun verdedigingsfunctie weer kunnen uitvoeren. Dit komt doordat stofdeeltjes, pollen en ziekteverwekkers aan vochtige slijmvliezen blijven plakken – deze worden dan afgevoerd.
Als je een droge neus hebt, moet je de luchtbevochtiger daarom op een veel hogere stand zetten dan normaal. Als je de hoge luchtvochtigheid onprettig vindt, kun je ze weer geleidelijk verlagen totdat de luchtvochtigheid voor jou acceptabel is.
Naast meer luchtbevochtiging hebben we nog andere tips voor je, die afhankelijk zijn van de specifieke oorzaak van de verstopte neus.
Als je neus verstopt zit door een verkoudheid – onze tips
Een van de meest voorkomende oorzaken van een verstopte neus is een verkoudheid of een loopneus. In vakkringen staat dit bekend als rhinitis.
Bij dit type verkoudheid dringen virussen de luchtwegen binnen via de lucht die we inademen en vallen ze het neusslijmvlies aan. Als verdedigingsreactie stimuleert het lichaam de bloedtoevoer naar de neusslijmvliezen, waardoor ze opzwellen. Hierdoor vernauwen de luchtwegen en kan het slijm niet meer weg – je ervaart symptomen zoals een verstopte neus.
- Neusspoeling kan heel nuttig zijn om hier zo snel mogelijk vanaf te komen. De zoutoplossing kan worden gebruikt om de virussen voorzichtig van het slijmvlies te spoelen.
- Neusspoelingen kunnen gedurende een langere periode gebruikt worden, maar het gebruik van een decongestivum neusspray moet beperkt worden in de tijd. Bij veelvuldig gebruik raken de neusslijmvliezen namelijk gewend aan de bestanddelen van de spray en zwellen ze niet meer op. Het is daarom zinvol om de neusspray alleen voor het slapengaan en slechts enkele dagen te gebruiken.
- Neuspleisters of neusspreiders kunnen helpen om de neusademhaling te ondersteunen. Beide soorten producten spreiden de neusgaten en zorgen ervoor dat de getroffen persoon beter kan ademen.
Wanneer de oorzaak hooikoorts is – onze tips
Een andere oorzaak van een verstopte neus kan een allergie zijn. Veel mensen hebben last van hooikoorts, vooral in de lente en de zomer. Als je last hebt van hooikoorts, hebben we de volgende tips voor je om een verstopte neus te voorkomen:
- Alle CPAP-apparaten hebben meestal ingebouwde filters aan de achterkant. Deze filters moeten regelmatig worden vervangen of schoongemaakt, vooral tijdens het pollenseizoen. Speciale hypoallergene filters kunnen mensen met een allergie ook ‘s nachts helpen. De filters kunnen meestal gemakkelijk online worden gekocht, zodat ze bij jouw apparaat passen.
- Deeltjesvervuiling moet zo laag mogelijk worden gehouden, vooral in de slaapkamer. Het is daarom aan te raden om je niet uit te kleden of kleren op te hangen in de slaapkamer. Als je je in de slaapkamer uitkleedt, komen er anders pollen in de lucht terecht die zich aan je kleding hechten.
- Lucht de kamer één keer ‘s ochtends kort na het opstaan. Het raam moet echter gesloten blijven voordat je naar bed gaat en ‘s nachts.
- Een neusspoeling is ook aan te raden: het kan pollendeeltjes die op de slijmvliezen zitten wegspoelen.
- Je zou ook een douche moeten nemen of in ieder geval je haar wassen voordat je naar bed gaat. Dit verwijdert de stuifmeeldeeltjes die op je huid of in je haar zitten.
- Omdat de pollen ook op je dekbedovertrek kunnen zitten, moet je deze regelmatig wassen.
Als CPAP-gebruiker kan het nuttig zijn om bepaalde anti-allergiemedicijnen of cortisone sprays te gebruiken om je nachten zo rustgevend mogelijk te maken. Raadpleeg wel eerst uw arts.
Deze unieke CPAP-maskertest vergelijkt de populairste maskers op de markt.
De belangrijkste aankoopcriteria voor maskerdragers: comfort, bewegingsvrijheid en nog veel meer, handig samengevat speciaal voor u.
Zo reinigt u snel en eenvoudig uw CPAP-masker en CPAP-toestel
Een proper CPAP-masker en een hygiënisch zuiver CPAP-toestel zijn heel belangrijk! Want vaak ligt bevuiling van het CPAP-masker of het CPAP-toestel aan de basis van ongewenste neveneffecten. We tonen wat wanneer gereinigd moet worden.
Algemeen directeur
Hannes Wakonig heeft als vakgebied marketing en financiën en heeft eerder gewerkt in de medische technologie. Hij is medeoprichter en directeur van SomniShop (health.On Ventures GmbH) en AescuBrands.
Welkom op SomniShop!