De nacht komt steeds dichterbij en daarmee ook de angst om te slapen met het CPAP-apparaat? Alleen de gedachte aan het beklemmende gevoel bij het inslapen roept bij sommige CPAP-patiënten al angstgevoelens op. Maar geef de therapie een kans en uw lichaam de mogelijkheid om zich aan de nieuwe omstandigheden aan te passen – wij laten u zien hoe.
Er zijn twee mogelijke angsten bij de CPAP-therapie, die nauw met elkaar verbonden zijn en niet gemakkelijk te onderscheiden zijn.
De eerste is de angst voor kleine en gesloten ruimtes, de zogenaamde claustrofobie, die wordt overgedragen of door het CPAP-masker wordt veroorzaakt. Dit is vooral een probleem bij full face maskers (ook wel neus-mondmaskers, of volgelaatsmaskers genoemd). Want ze bedekken zowel de neus als de mond en beperken het gezichtsveld sterk.
De tweede angstbron kan de druk van de therapie zijn. Dit betekent dat de gebruiker het gevoel heeft ofwel te weinig of te veel lucht via het CPAP-apparaat te ontvangen. Als de druk te hoog is ingesteld, moet de long veel werken en heeft de betrokkene het gevoel tegen de druk in te moeten ademhalen. Is de druk echter te laag ingesteld, kan dit in het ergste geval een gevoel van benauwdheid veroorzaken.
De angstsymptomen zijn erg vergelijkbaar: Vaak krijgen de betrokkenen een versnelde hartslag en zweten ze hevig. Al voor het slapengaan draait alles in hun hoofd alleen nog maar om het gaan slapen met een masker – aan een rustige nacht is niet te denken.
Onze tips tegen de angst bij de CPAP-therapie
We willen u enkele tips geven over hoe u zich – ondanks angst – geleidelijk aan de CPAP-therapie kunt aanpassen. De juiste instelling ten opzichte van de therapie is weliswaar extreem belangrijk, maar zal op de lange termijn niet genoeg zijn om het masker dagelijks te gebruiken. Het doel is om de therapie zo aangenaam mogelijk te maken en idealiter het masker tot een comfortabele begeleider te maken.
- In de eerste plaats moet uw masker een aangenaam draagcomfort bieden. Het mag u niet benauwen, geen drukplekken veroorzaken en mag niet opdringerig overkomen.
- Daarom is het erg belangrijk om het juiste model te kiezen en dit optimaal in te stellen. Vaak zijn neus- en neuskussenmaskers een goede optie voor claustrofobische patiënten. Deze maskermodellen beperken het gezichtsveld nauwelijks en zijn lichter van gewicht. Veel getroffen personen gebruiken vanwege mondlekkages een volledig gezichtsmasker. Het is echter mogelijk om parallel met een neusmasker ook een schildbeugel, zoals de oxyhero CPAP pro, te gebruiken om de mondlekkages te voorkomen.
- Maar niet alleen het masker zelf, ook een te strak afgestelde hoofdband kan een benauwd gevoel veroorzaken. U zou daarom uw hoofdband moeten controleren.
- Het CPAP-apparaat moet ook op uw behoeften worden afgesteld om de optimale druk en het succes van de therapie te waarborgen. Bij veel apparaten is er de optie om de druk tijdens de inslaap fase te verlagen, om het in slaap vallen te vergemakkelijken. Het apparaat verhoogt de druk na enige tijd automatisch weer (de zogenaamde ‘ramp-up’ fase). Neem contact op met de voorschrijvende arts hiervoor.
- Geef uzelf en uw lichaam de tijd om zich stap voor stap aan de therapie te wennen. Draag het masker bijvoorbeeld tijdens het televisie kijken of wanneer u aan de computer werkt. Zo bent u afgeleid en concentreert u zich niet zo sterk op het feit dat u een masker op uw gezicht draagt. Als het de druk van het apparaat is die je angst aanjaagt, draag het ademhalingsmasker eerst zonder aansluiting op het apparaat. Als je na een tijdje met het masker op je gezicht kunt ontspannen, sluit dan het apparaat aan. Houd het aangesloten maskerkussen enkele seconden tegen je mond of neus. Na verloop van tijd kun je de tijd langzaam verlengen. Geef niet meteen op, ga stap voor stap verder.
- Vaak helpen externe motivatiemiddelen ook angstige patiënten. Informeer jezelf grondig over het onderwerp CPAP – of het nu in zelfhulpgroepen, tijdschriften of op het internet is.
Houd altijd de noodzaak van therapie en de herwonnen levenskwaliteit in gedachten!
Deze unieke CPAP-maskertest vergelijkt de populairste maskers op de markt.
De belangrijkste aankoopcriteria vanuit het oogpunt van de klant zoals draagcomfort, bewegingsvrijheid enzovoort worden gedetailleerd en overzichtelijk exclusief voor u samengevat.
Zo reinigt u snel en eenvoudig uw CPAP-masker en CPAP-toestel
Een proper CPAP-masker en een hygiënisch zuiver CPAP-toestel zijn heel belangrijk! Want vaak ligt bevuiling van het CPAP-masker of het CPAP-toestel aan de basis van ongewenste neveneffecten. We tonen wat wanneer gereinigd moet worden.
Algemeen directeur
Hannes Wakonig heeft als vakgebied marketing en financiën en heeft eerder gewerkt in de medische technologie. Hij is medeoprichter en directeur van SomniShop (health.On Ventures GmbH) en AescuBrands.
Welkom op SomniShop!