Snurkbeugels resp. anti-snurkbeugels zijn een populair middel tegen snurken en slaapapneu. Hoe ze functioneren, welke snurkbeugel het beste is voor u en met welke kosten u rekening moet houden, dit alles vindt u terug in onze gids.
Hoe functioneert een snurkbeugel?
Een vaak voorkomende oorzaak voor snurken en slaapapneu is dat de tongbasis tijdens de slaap verslapt, naar onderen glijdt en hierdoor de keelholte vernauwt of afsluit.
En precies hier komen de snurkbeugels aan bod. Ze bestaan uit één stuk of twee met elkaar verbonden delen uit kunststof, die tijdens de slaap op de tanden gedragen worden.
De snurkbeugels duwt de onderkaak en dus ook de tongbasis naar voren. De keelholte blijft hierdoor vrij want de tongbasis glijdt niet naar achteren.
De beste anti-snurkbeugels
Deze vijf snurkbeugels scoren het best bij onze SomniShop-klanten:
somnipax guard S
Bijzonder comfortabele high-end beugel voor kleine en middelgrote kaken
Deze commentaar hebben de SomniShop-klanten gegeven over de somnipax guard S:
+ beugel, die effectief is en perfect werkt (vaak gemeten met snurk-app of pulsoximeter)
+ goed alternatief voor het CPAP-toestel in geval van lichte of middelmatige slaapapneu
+ comfortabele beugel, goede pasvorm
+ optioneel testrecht (de beugel kan tegen een meerprijs ook teruggestuurd worden na een eerste gebruik) is positief
– Vervangbandjes kunnen enkel per set gekocht worden
Dit weten de professionals van SomniShop te vertellen over deze snurkbeugel:
Dankzij het vlak design is de somnipax guard S een heel comfortabele maar tegelijk stevige beugel. Doordat hij tweedelig is, zorgt hij voor een goede zijdelingse beweeglijkheid (belangrijk voor het kaakgewricht) en is hij precies instelbaar met de 8 aanzet levels. De hoge klantentevredenheid spreekt voor zich. Opgelet: de beugel is voor sommige personen te klein. Vandaar dat u best het maatadvies over deze beugel in acht neemt en controleert of hij past.
somnipax guard
Goede beugel voor middelgrote en grote kaken
Deze commentaar hebben de SomniShop-klanten gegeven over de somnipax guard:
+ is effectief tegen snurken en slaapapneu
+ goede prijs-prestatie verhouding
+ individuele instelmogelijkheden, geleidelijke gewenning
+ gemakkelijk aan te passen
– niet voor kleine kaken
Dit weten de professionals van SomniShop te vertellen over deze snurkbeugel:
somnipax guard is het voorgaand model van de somnipax guard S, goed geschikt voor middelgrote en grote kaken en een geavanceerde, tweedelige beugel. Hij wordt echter meer gedragen dan de somnipax guard S. Klanten die beide beugels passen (maatadvies moet in acht genomen worden), zouden we de somnipax guard S aanbevelen wegens het hoger draagcomfort.
SnorBan
Beproefde snurkbeugel voor beginners
Deze commentaar hebben de SomniShop-klanten gegeven over de SnorBan:
+ stopt gewoon snurken en lichte slaapapneu
+ hoog draagcomfort
+ eenvoudig in gebruik en gemakkelijke reiniging
– de juiste aanpassing vergt wat behendigheid
– minder doeltreffend bij sterk tongbasis gesnurk
Dit weten de professionals van SomniShop te vertellen over deze snurkbeugel:
Reeds veel jaren heeft de SnorBan zijn sporen verdiend als goede beugel voor beginners. Hij bestaat uit één stuk. Voordeel: pakt twee snurkoorzaken aan, namelijk ook tegen positie-onafhankelijk snurken door mondademhaling. Nadelen: geen zijdelingse beweeglijkheid van het kaakgewricht (kan soms aanleiding geven tot kaakgewrichtklachten), aanzet kan niet zo precies ingesteld worden als bij somnipax guard of somnipax guard S.
SomnoGuard AP2
Heel stevige en beproefde kwaliteitsbeugel voor middelgrote en grote kaken
Deze commentaar hebben de SomniShop-klanten gegeven over de SomnoGuard AP2:
+ aangename beugel met bijna niet het gevoel van een vreemd voorwerp in de mond
+ gemakkelijk te reinigen
– aanpassing vergt wel wat behendigheid
– niet geschikt voor kleine kaken
Dit weten de professionals van SomniShop te vertellen over deze snurkbeugel:
Heel geavanceerde en bijzonder stevige beugel, geproduceerd in Duitsland. Geschikt voor middelgrote tot grote kaken, heel goede zijdelingse beweeglijkheid van het kaakgewricht. De beugel is niet aan te bevelen voor kleine kaken omwille van het robuust ontwerp.
SomnoGuard 3
Individueel aanpasbaar eendelige beugel tegen gewoon snurken
Deze commentaar hebben de SomniShop-klanten gegeven over de SomnoGuard 3:
+ is onmiddellijk effectief tegen gewoon snurken
+ voordelige beugel met een heel goede en professionele handleiding
– moet goed aangepast worden. Doordat de beugel eendelig is, kan de thermoplastische kunststof enkel langs de buitenkant en niet aan de binnenkant aan de tanden aangedrukt worden.
Dit weten de professionals van SomniShop te vertellen over deze snurkbeugel:
Reeds gedurende veel jaren op de markt, eendelige beugel met een gleuf voor bijzonder goede grip. Zoals bij SnorBan, geen zijdelingse beweeglijkheid van de kaakgewrichten maar pakt tegelijk twee snurkoorzaken aan (tongbasissnurken en positie-onafhankelijk snurken door mondademhaling).
Waarop moet men letten bij de keuze van een snurkbeugel?
Bij een anti-snurkbeugel moet men rekening houden met drie belangrijke factoren: de juiste grootte, het draagcomfort en de aanzet instelling.
Keuze van de juiste grootte
De veruit belangrijkste factor is de juiste grootte. Voor op maat gemaakte snurkbeugels bij de tandarts vormt dit geen probleem. De beduidend goedkopere industrieel geproduceerde beugels worden echter in één maat gemaakt. Deze one size kan echter variëren afhankelijk van de beugel (vergelijkbaar met kleding, waarbij één en dezelfde maat zoals bijv. small verschilt van producent tot producent).
Vandaar dat we aanraden om vooraf, met behulp van een proper stuk karton, de grootte van uw onderkaak te vergelijken met de maat van de beugel. Dat gebeurt in vier stappen:
Stap 1: Snij een vierkant uit een dikker stuk proper karton. Dit moet zo groot zijn dat het in uw mond past en u er op kunt bijten. Sommige klanten hebben overigens een camembert gebruikt in plaats van een stuk karton, dat gaat ook.
Stap 2: Plaats het stuk karton in de mond en bijt er op. U zou nu de afdruk van de kaak op het karton moeten zien. Indien dit niet het geval is: herhaal en bijt harder dicht.
Stap 3: Leg het stuk karton op een tafel en neem een liniaal bij de hand. Meet nu achteraan aan de kiezen de breedte van de afdruk van de buitenkant links tot de buitenkant rechts.
Stap 4: Vergelijk het meetresultaat met de maataanduiding van de breedte van de respectievelijke snurkbeugel. De breedte van de afdruk moet minstens een millimeter groter zijn dan de aangegeven beugelbreedte.
Als dit het geval is, zal de beugel hoogstwaarschijnlijk bij u passen.
Draagcomfort
In de regel hebben tweedelige snurkbeugels, die telkens uit een deel voor de bovenkaak en de onderkaak bestaan, duidelijk een groter draagcomfort. Dit type beugel laat verder ook toe om de kaak zijdelings te bewegen. Bij eendelige beugels is dat meestal niet mogelijk omdat hier de boven- en onderkaak in een afzonderlijk, onbeweeglijk deel ingebed zijn.
Verder speelt een beperkt materiaalgebruik ook een rol bij het draagcomfort. Hoe dunner en vlakker de beugel, des te hoger normaal gezien ook het draagcomfort (en dus ook gebruiksplezier). Ingeval van knarsetanden raden wij toch aan om robuuste beugels met meer materiaalgebruik te kiezen zoals de SomnoGuard AP 2. Want in dit geval worden de beugels bijzonder sterk belast.
Aanzet instelling
Een precieze instelling van de aanzet is belangrijk voor de doeltreffendheid en het draagcomfort van een snurkbeugel. Ook hier zijn tweedelige snurkbeugels in vergelijking met eendelige snurkbeugels in het voordeel.
Want bij eendelige snurkbeugels wordt de aanzet ingesteld doordat de onderkaak bij de aanpassing min of meer sterk naar voren gestrekt wordt. Dit is meestal onnauwkeurig en moet men bovendien, om de aanzet te veranderen, de aanpassing volledig opnieuw doen.
Bij tweedelige anti-snurkbeugels is het anders. Hier wordt de aanzet pas in de tweede stap ingesteld, na de aanpassing. Hij kan ook gewijzigd worden zonder een nieuwe aanpassing. Dit is belangrijk vooral bij het begin van de ingebruikname: want vaak moet de aanzet opnieuw veranderd worden om de gewenste aanzet instelling te vinden.
Hoe doeltreffend zijn snurkbeugels over het algemeen?
Snurkbeugels zijn een doeltreffend middel tegen positie-afhankelijk snurken en positiegerelateerde, lichte en middelmatige slaapapneu. Dit wordt erkend in verschillende medische richtlijnen, o.a. van de Amercian Academy of Sleep Medicine en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland. Bovendien wordt bij zware slaapapneu de behandeling met een snurkbeugel pas aangeraden wanneer de CPAP-therapie geen kans op succes biedt (zgn. tweedelijnstherapie). In een heel uitgebreide meta-analyse kwam ook het Duitse onafhankelijke Instituut voor Kwaliteit en Doeltreffendheid in het Gezondheidswezen tot de conclusie dat snurkbeugels bij de behandeling van slaapapneu niet inferieur zijn aan de CPAP-therapie.
Praktisch advies:
vaak wordt bij het gebruik van snurkbeugels geen onderscheid gemaakt of de slaapapneu of het snurken niet-positiegerelateerd in elke positie voorkomt of overwegend in rugligging (ttz. positie-afhankelijk). Is de slaapapneu of het snurken niet positie-afhankelijk, dan is het therapieresultaat echter minder waarschijnlijk. Snurkbeugels duwen de verslapte tongbasis naar voren, die de typische oorzaak vormt voor positie-afhankelijk snurken of slaapapneu. Bij niet positie-afhankelijk snurken of slaapapneu zijn de oorzaken echter verschillend, namelijk trillend zacht verhemelte of een collaps van de luchtpijp.
Zo krijgt u een snurkbeugel
Voor snurkbeugels zijn er in Nederland drie distributiekanalen: individuele beugels worden via de tandartsen verkocht, die hiervoor nauw samenwerken met tandtechnische labo’s.
Industriële beugels daarentegen worden grotendeels verkocht via gespecialiseerde online-aanbieders of online-apotheken. Bovendien zijn ze ook verkrijgbaar bij gespecialiseerde NKO-artsen die deze vakkundig aanpassen. Verder worden industriële beugels door een beperkt aantal fysieke apotheken actief aangeboden.
Hoeveel kost een snurkbeugel
Met betrekking tot de kosten van snurkbeugels zijn in principe twee soorten snurkbeugels te onderscheiden: tandheelkundig vervaardigde individuele beugels enerzijds en industriële beugels anderzijds. Individuele beugels kosten tussen de 500 en 900 euro – afhankelijk van het systeem en de kosten van de behandelende tandarts.
Industriële beugels daarentegen zijn, omdat ze industrieel vervaardigd zijn, beduidend goedkoper. De prijs ervan ligt tussen de 50 en 150 euro. Slaapapneu patiënten moeten erop letten dat de snurkbeugel effectief als medisch product CE-gecertificeerd is. Dit is meestal niet het geval bij heel goedkope snurkbeugels die eendelig zijn en vaak afkomstig zijn uit China.
Wanneer een snurkbeugel niet gebruikt mag worden
Om een anti-snurkbeugel te kunnen gebruiken, is het heel belangrijk dat de toestand van het gebit voldoende goed is. Hiervoor zijn er twee praktische vuistregels:
- er moeten telkens tien gezonde tanden in de boven- en onderkaak voorhanden zijn (ttz. in totaal minstens twintig gezonde tanden).
- de verhouding moet daarbij als volgt zijn: vijf gezonde tanden telkens aan de linker- en rechterkant van de bovenkaak evenals vijf gezonde tanden aan de respectievelijke linker- en rechterkant van de onderkaak.
Snurkbeugels kunnen ook gedragen worden als er vast verankerde bruggen, gedeeltelijke of volledige kronen aanwezig zijn. Zijn deze niet stevig of in een slechte toestand, dan moet men vooraf contact opnemen met de behandelende tandarts.
Vast verankerde prothesen of implantaten staan het gebruik van een snurkbeugel niet in de weg (dit ligt echter anders wanneer ze los zijn).
Voor het gebruik van een snurkbeugel moet altijd overleg gepleegd worden met de behandelende tandarts wanneer de gebruiker
- losse tanden heeft of de bovenste of onderste voortanden niet gezond zijn
- lijdt aan kaakpijn, een ernstige tandvlees- of kaakgewrichtsaandoening of andere kaakklachten heeft
- tandbeugels, knarsbeugels of aligners draagt
- chronisch astma heeft of aan epilepsie lijdt
Welke zijn de bijwerkingen van een snurkbeugel?
Snurkbeugels kunnen bijwerkingen hebben zoals tandgevoeligheid, een sterke speekselproductie of een wijziging in de tandpositie. De meeste bijwerkingen zijn echter van voorbijgaande aard of kunnen gewoon verholpen worden.
Bijwerkingen snurkbeugel | Ochtendlijke tandgevoeligheid |
| Hoe kan men dit verhelpen? | Bij het opstaan 3 tot 4 keer de kaken op elkaar drukken. Normaal gezien verdwijnt de tandgevoeligheid dan. |
| Gevoel van spanning op het kaakgewricht | Gebit opnieuw in de “normale toestand” brengen door:
|
| Pijn aan de oorbasis | Treedt vaak op bij het begin van het gebruik maar verdwijnt normaal gezien snel. Dit kan verholpen worden door de aanzet te verminderen bij het begin en vervolgens stapsgewijs te verhogen. Bovendien kunnen hier ook oefeningen behulpzaam zijn die het gebit in de “normale toestand” brengen (zie punt “spanningsgevoel op kaakgewricht”). |
| Sterke speekselproductie | Verdwijnt normaal gezien na enkele dagen van regelmatig gebruik. |
| Verbinding van tanden van de bovenkaak en onderkaak is veranderd | Hier kunnen die oefeningen behulpzaam zijn die het gebit in de “normale toestand” brengen (zie punt “spanningsgevoel op kaakgewricht”). |
* Opmerking: klantenbeoordelingen dateren van midden maart 2023 en komen uit de Duitse shop www.somnishop.com.
Gids mra slaapapneu beugel – antwoorden uit de praktijk
Mra beugels helpen in veel gevallen tegen slaapapneu. Ondertussen vallen ze ook onder de zorgverzekeringsuitkering. Hoe doeltreffend zijn ze en in welke gevallen betaalt het ziekenfonds?
Snurkbeugel vergelijking
Al onze snurkbeugels vergeleken gebaseerd op comfort, gebruik, hygiëne en nog veel meer.
Dr. Daniel Grätz is zaakvoerder van health.On Ventures GmbH, een van de toonaangevende Duitse online-aanbieders van snurkbeugels. Al vele jaren adviseert hij de klanten hierover.
